yannews

Tiết lộ bí kíp của Phương Trinh Jolie: Eo thon không kiêng trà sữa

Mới đây, Phương Trinh Jolie đã khiến dân tình xôn xao khi bất ngờ công khai cô con gái riêng trong đám cưới với Lý Bình. Ai nấy đều tò mò vì không biết người đẹp đã sinh con từ lúc nào. Bởi lẽ, nhìn thân hình với 3 vòng “siêu nét” của nữ diễn viên, khó ai có thể đoán được cô đã từng mang thai.

Tiết lộ bí kíp của Phương Trinh Jolie: Eo thon không kiêng trà sữa
Mới đây, Phương Trinh Jolie gây bất ngờ khi thông báo đã có con riêng 9 tuổi. 

>> Xem thêm: Lệ Quyên tiết lộ lý do "khó già", hát sang sảng không biết mệt

Theo đuổi phong cách gợi cảm từ thời gian đầu chập chững bước vào nghề. Phương Trinh Jolie không những gây ấn tượng bởi giọng hát mà cô nàng sinh năm 1988 còn khiến chị em ấn tượng bởi thân hình quyến rũ với số đo 3 vòng chuẩn mẫu 84-61-95.

Tiết lộ bí kíp của Phương Trinh Jolie: Eo thon không kiêng trà sữa
Bà mẹ 1 con sở hữu vóc dáng chuẩn mẫu dù đã từng mang thai. 

Để có được vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh” này, Phương Trinh đã tự đặt ra cho mình một chế độ ăn uống khoa học. Nữ diễn viên bắt đầu ngày mới với một ly nước lọc hoặc nước ép không đường. Phương pháp này giúp cô nàng đào thải được độc tố trong cơ thể cũng như cung cấp độ ẩm cần thiết cho da.

Tiết lộ bí kíp của Phương Trinh Jolie: Eo thon không kiêng trà sữa
Dù trong các chuyến du lịch ngắn hay dài ngày, Phương Trinh đều tuân thủ mọi quy tắc ăn uống đã đặt ra. 

Cô nàng 8x chỉ ăn 2 bữa/ngày, thay vào đó là các món ăn vặt trong ngày. Bữa trưa sẽ được bắt đầu vào lúc 12h00, với các món ăn đơn giản như cá, thịt bò, bổ sung nhiều rau xanh và đặc biệt là nói không với thịt heo và tinh bột. Buổi tối sẽ cách bữa trưa khoảng 6 tiếng, lượng thức ăn sẽ chỉ bằng một nửa so với buổi trưa. Không nạp quá nhiều thức ăn vào cuối ngày.

Tiết lộ bí kíp của Phương Trinh Jolie: Eo thon không kiêng trà sữa
Hạn chế tinh bột, ăn nhiều rau xanh là một trong những bí kíp eo thon, dáng đẹp của nữ diễn viên. 

Những lúc đói, Phương Trinh sẽ ăn trái cây tươi như chuối, táo hay sữa chua không đường. Có một “mẹo” nhỏ mà các chị em không thể bỏ qua đó là "bữa cuối cùng của ngày hôm trước phải cách bữa đầu tiên của ngày hôm sau ít nhất là 12 tiếng đồng hồ".

Tiết lộ bí kíp của Phương Trinh Jolie: Eo thon không kiêng trà sữa
Phương Trinh Jolie từng nặng đến 65kg. 
Tiết lộ bí kíp của Phương Trinh Jolie: Eo thon không kiêng trà sữa
Nhưng nhờ chế độ ăn hợp lý cô nàng đã thành công lấy lại thân hình cân đối ngay sau đó. 
Nghĩ gì về phương pháp "uống cần tây để giảm cân"?

Có nhiều chị em thường nhịn đói để giảm cân. Theo Phương Trinh Jolie, đây là một phương pháp phản khoa học. Khi bị bỏ đói, cơ thể sẽ sản sinh ra cảm giác thèm ăn và khiến bạn muốn ăn nhiều hơn, điều này càng làm bạn dễ tăng cân.

Tiết lộ bí kíp của Phương Trinh Jolie: Eo thon không kiêng trà sữa
Bà mẹ một con sở hữu số đo ba vòng cực chuẩn là 84-61-95.
Tiết lộ bí kíp của Phương Trinh Jolie: Eo thon không kiêng trà sữa
Phương Trinh đã theo đuổi gym và yoga trong suốt nhiều năm qua. 

Giống với những cô nàng khác, Phương Trinh cũng là một tín đồ của “tà tưa”. Tuy nhiên, nàng diễn viên lựa chọn uống trà sữa không đường để tránh tăng cân. Ngoài ra, cô nàng cũng hạn chế sử dụng các thực phẩm có chứa đường để tránh ảnh hưởng đến làn da, cân nặng và sự lão hóa của cơ thể một cách tốt nhất.

Tiết lộ bí kíp của Phương Trinh Jolie: Eo thon không kiêng trà sữa
Phương Trinh hạn chế trang điểm khi không cần thiết và luôn luôn giữ gương mặt tươi tắn nhất . 
Tiết lộ bí kíp của Phương Trinh Jolie: Eo thon không kiêng trà sữa
Mặt mộc của giọng ca 8x nhận được nhiều lời khen.

Phương Trinh luôn tuân thủ nghiêm túc chế độ ăn uống của mình dù là đi du lịch ngắn hay dài ngày. Bên cạnh đó, bà mẹ một con còn thường xuyên áp dụng những bài tập yoga để đốt cháy năng lượng dư thừa cho cơ thể, tránh tích tụ mỡ ở vùng bụng và đùi. Cô nàng từng đạt đỉnh điểm lên đến 62kg nhưng nhờ duy trì gym và yoga đều đặn, người đẹp 8x đã xuống 55kg. Với chiều cao 1m68 thì đây quả là một cân nặng lý tưởng.

Tiết lộ bí kíp của Phương Trinh Jolie: Eo thon không kiêng trà sữa
Các động tác khó của yoga được cô nàng thực hiện một cách dễ dàng. 

Phương Trinh Jolie cũng không quên chú tâm đến làn da của mình. Vì tính chất công việc, cô nàng thường xuyên tiếp xúc với các lớp trang điểm dày cộm. Để bảo đảm làn da luôn sạch sẽ, thông thoáng, Phương Trinh luôn tuân thủ đầy đủ các bước skincare đặc biệt là tẩy trang. Bên cạnh việc cung cấp dưỡng ẩm, chống nắng cho da, nữ diễn viên còn chăm chỉ đắp mặt nạ để bổ sung dưỡng chất cho làn da.

Tiết lộ bí kíp của Phương Trinh Jolie: Eo thon không kiêng trà sữa
Phương Trinh Jolie vẫn tươi trẻ dù đã gần bước qua tuổi 35. 

>> Xem thêm: Học Minh Hằng giữ eo con kiến: Không chỉ tập mà còn uống "nước thần"

Dù đã chuẩn bị bước qua tuổi 35, song cô nàng Phương Trinh Jolie vẫn giữ vững phong độ là một mỹ nhân đời đầu của thế hệ 8x. Các chị em có muốn có được vóc dáng như cô nàng không? Vậy còn chần chừ gì mà không áp dụng ngay với bản thân mình đi nào! Bạn nghĩ sao về bí quyết giảm cân của bà mẹ 1 con Phương Trinh Jolie? Chia sẻ ngay với Thể Thao Văn Hóa nhé!

Ảnh: Phương Trinh Jolie

Xem thêm các bài viết mới nhất tại Thể Thao Văn Hóa nhé!

GIẢM 10KG TRONG 2 THÁNG CHỈ NHỜ ĂN MÓN NÀY MỖI NGÀY, CẦN GÌ TẬP GYM

Nếu quá bận rộn với công việc, không có thời gian tập luyện gym hay yoga như cô nàng Phương Trinh Jolie, chị em cũng có thể áp dụng bằng cách ăn các thực phẩm dễ kiếm, siêu rẻ nhưng vẫn đào thải được một lượng mỡ đáng kể ra cơ thể.

Bạn có thể nạp năng lượng cho ngày mới bằng một ly nước ép bí đao sau món ăn sáng yêu thích. Hạn chế đưa tinh bột vào trong bữa ăn để quá trình giảm cân diễn ra nhanh và hiệu quả hơn. Bạn có thể chế biến bí đao qua nhiều cách khác nhau như luộc, nấu canh,... Tuy nhiên, tình trạng cơ thể của mỗi người là không giống nhau. Vậy nên, nếu đang uống thuốc hoặc mắc các bệnh về tim mạch, dạ dày bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ.

         

 

"MC 3000 chữ" mách chị em cách giữ dáng dành cho người bận rộn cực dễ

Chỉ 6 tháng sau sinh mẹ bỉm về dáng khó tin, chị em đua nhau "xin vía"

Mẹ bầu đôi đăng ảnh bụng thay đổi lớn sau sinh: Hãy thương vợ mình hơn

gái một con

giảm cân

tập yoga

dáng đẹp

eo thon

Sau khi thông tin Phạm Hương về nước được xác nhận, fan sắc đẹp liên tục "đào mộ" hình ảnh, clip cũ của người đẹp Hải ...

30

Đăng tải đoạn clip ghi lại khoảnh khắc thu hoạch rau củ quả được trồng trong chậu, Quỳnh Trần JP khiến chị em "mướt ...

26

Một người đàn ông tại Sóc Trăng sở hữu gốc bàng với kích thước đồ sộ và tuổi đời gần một thiên niên kỷ. Nhiều đại gia ...

58

Cho vàng cưới là một trong những nét đặc trưng không thể thiếu trong đám cưới miền Tây. Mới đây, hình ảnh cô dâu ở Long ...

221

Sau loạt bê bối về thuế, Phạm Băng Băng vẫn cố bám trụ làng giải trí dù công việc kinh doanh khá thuận lợi. Nhiều người ...

82
X Đóng