yannews

ĐH Harvard: Uống 2 ly bia/ngày giảm nguy cơ mắc tim mạch thấp hơn 20%

Theo đó, thông tin vừa được Daily Mail đăng tải cho biết, nghiên cứu mới công bố bởi Trường Y khoa Harvard cùng Bệnh viện Đa khoa Massachusetts (Mỹ) cho thấy, thói quen dùng thức uống có cồn có chừng mực có ảnh hưởng rất tích cực đến sức khoẻ. Đặc biệt, thói quen này sẽ giúp giảm nguy cơ không qua khỏi vì bệnh tim mạch.

ĐH Harvard: Uống 2 ly bia/ngày giảm nguy cơ mắc tim mạch thấp hơn 20%
Theo các chuyên gia, nếu uống chừng mực thì bia sẽ mang đến những tác dụng rất tuyệt vời cho sức khoẻ tim mạch. Nguồn ảnh: Vietcetera.

>> Đừng bỏ lỡ: Khi uống rượu bia, người mặt tái hay mặt đỏ có tửu lượng cao hơn?

Được biết, để đưa ra kết luận như trên, nhóm chuyên gia đến từ Trường Y khoa Harvard và Bệnh viện Đa khoa Massachusetts (Mỹ) đã tiến hành nghiên cứu về thói quen tiêu thụ đồ uống có cồn với 53.000 người tham gia. Và kết quả nghiên cứu này dự kiến sẽ được các chuyên gia công bố ở hội nghị thường niên của Đại học Tim mạch Mỹ. Qua nghiên cứu, các chuyên gia đã nhận thấy rằng, những người sử dụng đồ uống có cồn (ở mức thấp) thì nguy cơ qua đời vì bệnh tim mạch thấp hơn đến 20% so với những người không uống.

ĐH Boston (Mỹ): uống 1 cốc bia mỗi ngày giúp chị em đẹp da, tóc khỏe
Tuy nhiên, nếu lạm dụng thức uống có cồn thì sẽ mang đến tác dụng ngược, rất có hại cho sức khoẻ. Ảnh: Thetimes

Tuy nhiên, các chuyên gia cũng lưu ý rằng, để đạt được lợi ích đối với sức khoẻ như thế thì họ (những người tham gia nghiên cứu) sẽ phải uống rất ít và uống có chừng mực. Theo đó, với người có tửu lượng thấp (đa phần là phụ nữ) thì mức tiêu thụ thức uống có cồn có lợi cho sức khoẻ là dưới 1 ly rượu nhỏ mỗi ngày (tương đương với 1 ly bia hoặc một ly rượu vang nhỏ). Còn đối với nam giới có tửu lượng cao thì tiêu thụ thức uống có cồn có lợi cho sức khoẻ cũng chỉ nên dừng ở dưới 2 ly bia/ngày.

ĐH Harvard: Uống 2 ly bia/ngày giảm nguy cơ mắc tim mạch thấp hơn 20%
Lạm dụng bia rượu dễ dẫn đến tim mạch, nguy hiểm hơn là đột quỵ. Nguồn ảnh: Vinmec

>> Bạn xem chưa: Con gái biết nhậu thường thông minh và là thỏi nam châm khiến nửa kia không rời nửa bước

Tất nhiên, nếu dùng nhiều thức uống có cồn hơn mức mà các chuyên gia đưa ra như trên thì mọi lợi ích đều biến mất. Thậm chí, khi ấy những người này còn sẽ phải đối mặt với các nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao hơn.

Có được kết quả tích cực như vậy, theo các chuyên gia đến từ Trường Y khoa Harvard, việc dùng 1 - 2 ly bia (hay một ít rượu) mỗi ngày sẽ giúp làm giảm tín hiệu căng thẳng từ não - vốn là yếu tố liên kết mạnh mẽ với việc tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch và tai biến như nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

TS. Kenechukwu Mezue (BV Đa khoa Massachusetts) cho biết thêm: "Trong khi những người uống 1 ly bia (hay một chút rượu) mỗi ngày có mức độ căng thẳng giảm thì những người dùng rượu quá mức lại là nhóm có mức độ hoạt động não liên quan đến căng thẳng cao nhất. Chưa kể, họ còn tăng nguy cơ mắc bệnh nan y, tổn thương gan và nguy cơ nghiện rượu".

ĐH Harvard: Uống 2 ly bia/ngày giảm nguy cơ mắc tim mạch thấp hơn 20%
Ngoài ra, lạm dụng thức uống có cồn còn gây tổn thương gan, mắc bệnh nan y... Nguồn ảnh: Vecti

Ngoài ra, theo thông tin trên The Sun, qua nghiên cứu này, các chuyên gia rất có tiềm năng để tạo nên một phương pháp can thiệp có lợi dựa trên đường dẫn truyền thần kinh não - tim. Tuy nhiên, chúng ta cũng phải cân nhắc thật kỹ giữa nguy cơ thói quen có lợi (sử dụng đồ uống có cồn ít hoặc vừa phải) để đừng để phản tác dụng, trở thành có hại (tiêu thụ quá mức).

ĐH Boston (Mỹ): uống 1 cốc bia mỗi ngày giúp chị em đẹp da, tóc khỏe
Uống mỗi ngày 1 cốc bia cũng giúp làn da của chị em thêm mịn màng, tươi trẻ. Nguồn ảnh: Pinterest.

Những thói quen đơn giản giúp cải thiện sức khoẻ tim mạch ai cũng có thể làm mỗi ngày:

- Chăm sóc tốt sức khoẻ răng miệng: Theo các chuyên gia, những người bị bệnh răng miệng cũng có nguy cơ cao mắc bệnh tim. Thế nên, nếu giữ vệ sinh răng miệng tốt thì sẽ ít có khả năng có các yếu tố nguy gây bệnh tim.

ĐH Harvard: Uống 2 ly bia/ngày giảm nguy cơ mắc tim mạch thấp hơn 20%
Tập thói quen thiền để giảm căng thẳng, giúp trái tim luôn khỏe mạnh. Nguồn ảnh: Justdial

- Tập thiền: Căng thẳng sẽ ảnh hưởng rất xấu đến tim mạch, vì vậy, hãy dành vài phút trong ngày để thư giãn, thiền giúp giảm căng thẳng, từ đó giữ được trái tim khỏe mạnh.

ĐH Harvard: Uống 2 ly bia/ngày giảm nguy cơ mắc tim mạch thấp hơn 20%
Vận động tại chỗ cũng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nguồn ảnh: Pinterest

- Tránh ngồi lâu: Ngồi một chỗ lâu, không vận động trong thời gian dài sẽ gây gia tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Thế nên, nếu phải ngồi làm việc một chỗ thì bạn cũng nên rời khỏi ghế và di chuyển qua lại hoặc vận động tại chỗ thường xuyên hơn.
- Ngủ đủ: Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khoẻ chúng ta. Vậy nên, để bảo vệ sức khoẻ nói chung và sức khoẻ tim mạch nói riêng thì ai cũng cần phải ngủ đủ giấc (7 - 8 giờ mỗi đêm). 

ĐH Harvard: Uống 2 ly bia/ngày giảm nguy cơ mắc tim mạch thấp hơn 20%
Giấc ngủ rất quan trọng đối với sức khoẻ tim mạch. Nguồn ảnh: Pinterest

- Tập thể dục: Hoạt động thể chất, siêng năng tập thể dục thể thao là việc đơn giản nhất mà ai cũng có thể làm để giúp bảo vệ sức khoẻ tim mạch và những bệnh mạn tính khác.

>> Xem thêm: 6 điều tuyệt đối không nên làm sau khi uống say để bảo vệ sức khỏe

Các nước trên thế giới nhâm nhi món gì khi uống bia?

Như vậy, nếu sử dụng thức uống có cồn ở mức chừng mực (chỉ khoảng 1 - 2 ly bia mỗi ngày) có thể mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ, giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Tuy nhiên, đừng làm dụng, bởi nếu uống nhiều thì sẽ mang đến tác dụng ngược, rất có hại cho sức khoẻ nha!

Xem thêm nhiều thông tin bổ ích và thú vị trên Thể Thao Văn Hóa bạn nhé!

7 LỢI ÍCH RẤT TUYỆT VỜI TỪ BIA: GIẢM CĂNG THẲNG, NGỪA ĐAU TIM

Ngoài những thông tin hữu ích như trên thì các chuyên gia cũng cho rằng, nếu uống có kiểm soát (uống chừng mực) thì thức uống có cồn mang lại nhiều lợi ích rất tuyệt vời cho sức khỏe, điển hình nhất là giảm căng thẳng và giúp chị em thêm "trắng da dài tóc"...

- Giảm căng thẳng: Các chuyên gia cho rằng, uống 1 cốc bia mỗi ngày sẽ giúp giảm căng thẳng rất hiệu quả. Thế nên, nếu quá căng thẳng sau giờ làm, bạn hãy thử dùng một cốc bia xem sao nhé!
- Ngăn ngừa tiểu đường: Qua nghiên cứu các chuyên gia đã phát hiện rằng, những người có thói quen uống bia đều đặn từ 1 - 2 cốc mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 thấp hơn đến 25% so với những người bình thường. 
- Giảm nguy cơ mắc sỏi thận: Uống bia đều đặn nhưng hợp lý cũng có thể giúp giảm đến 40% nguy cơ mắc sỏi thận...

>> Xem thêm thông tin TẠI ĐÂY.

Mẹ bỉm Gen-Z bày thực đơn cho con ăn dặm: Ngon miệng, đẹp mắt

Cách làm bánh Tiramisu đơn giản: Chỉ mất 10 phút, không cần lò nướng

5 món ăn sáng cho team giảm cân: Bí quyết no lâu từ yến mạch, sữa chua

bí kíp sống khỏe

công dụng của bia

tip chăm sóc sức khỏe

sức khỏe

Câu chuyện của anh Mậu (38 tuổi) quyết tâm đến trường, học lớp 3 cùng con trai ...

68

Sau hơn 2 năm tích cực điều trị, anh Lâm chọn học nghề Tin học, trời không phụ ...

250

Nổi tiếng là một trong những "ông trùm" giàu nhất thế giới, tỷ phú Warren ...

674

Chị Phan Lan Hương (45 tuổi, là Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Quyền trẻ em) ...

582

Mỗi ngày trạm cơm phát từ 60 đến 100 suất cơm 0 đồng, ăn không đủ no có thể ...

520

Với công nghệ y học hiện đại ngày nay, việc thụ tinh nhân tạo, trữ đông trứng, ...

1508

Nữ chuyên gia dinh dưỡng JC khẳng định, muốn giảm cân khoa học thì không phải ...

819

Anh Can Do Trien (người Việt, đang sinh sống tại Nhật Bản) được sở cảnh sát ...

457

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu rất thích ăn trái cây, có lẽ vì tăng cường ...

934

Tưởng chừng phải dừng lại đam mê múa ba lê sau khi mắc căn bệnh nan y và mất đi ...

498
X Đóng