yannews

Nói không với đường để có vòng eo 64cm như mẹ bỉm Kiwi Ngô Mai Trang

Kiwi Ngô Mai Trang được biết đến là một người mẫu, ca sĩ tên tuổi tại Việt Nam. Bên cạnh hoạt động nghệ thuật, người đẹp Nam Định cũng dành nhiều thời gian trong việc chăm sóc gia đình và kinh doanh. Mọi hoạt động của cô luôn nhận về nhiều sự quan tâm của khán giả. Cuối tháng 7/2022, nữ ca sĩ vừa báo tin vui đến khán giả khi hạ sinh em bé thứ 4 vô cùng đáng yêu và khỏe mạnh.

Nói không với đường để có vòng eo 64cm như mẹ bỉm Kiwi Ngô Mai Trang
Cuối tháng 7 vừa qua, cô vừa thông báo đón bé thứ 4 trong niềm hạnh phúc của mọi người. 

>> Xem thêm: Quy trình chăm sóc làn da tại nhà căng bóng như Xoài Non

Thế nhưng, điều khiến dân tình chú ý chính là bức ảnh mới đây được cô nàng đăng tải lên trang cá nhân. Qua đó có thể thấy dù chỉ mới sinh được 2 tháng song nữ ca sĩ đã nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, cùng vòng eo "con kiến". Ngô Mai Trang cũng hoàn toàn thoải mái khi chia sẻ về bí quyết làm đẹp của mình với mong muốn phần nào giúp đỡ được chị em.

Nói không với đường để có vòng eo 64cm như mẹ bỉm Kiwi Ngô Mai Trang
Mới đây, trên trang cá nhân, nữ ca sĩ đã khiến chị em "ngơ ngác" khi khoe vòng eo thon gọn bất ngờ. 

Chị Trang thân mến, từ thời điểm là con gái đến mang thai và sinh bé cơ thể chị đã có những thay đổi nhất định như thế nào? Sau khi qua 4 lần sinh nở, số đo vòng eo của chị hiện tại là bao nhiêu?

Khi mà có em bé thì cơ thể mình tăng đến 22kg - 23kg. Từ khi có các bé mình cũng nhận thức được bản thân cần chăm chỉ tập luyện điều mà thời còn “son” mình không quá chú tâm. Dù ở hiện tại có tăng hơn 2kg so với lúc còn trẻ nhưng mà Trang cảm thấy thân hình mình săn chắc hơn rất nhiều, sau khi sinh bé thứ 4 được hơn 2 tháng thì số đo vòng eo của mình hiện tại là 64cm. 

Nói không với đường để có vòng eo 64cm như mẹ bỉm Kiwi Ngô Mai Trang
Sau 3 lần sinh quý tử, gia đình cô đã có tiểu công chúa. 

Nhiều chị em vì muốn nhanh chóng lấy vóc dáng mà thường tìm đến các biện pháp giảm cân cấp tốc như thuốc giảm cân hay phương pháp thẩm mỹ. Chị có quan điểm gì về vấn đề này?

Là con gái thì ai cũng mong muốn là mình có một cái vóc dáng lý tưởng. Nhất là đối với phụ nữ đã trải qua sinh nở thì chị em thường lo lắng liệu mình có quay trở lại cái cân nặng như trước không? Cho nên là các biện pháp giảm cân cấp tốc như là thuốc giảm cân, phương pháp thẩm mỹ cũng là một lựa chọn được nhiều chị em áp dụng.

Nói không với đường để có vòng eo 64cm như mẹ bỉm Kiwi Ngô Mai Trang
Nếu không nói khó ai biết được rằng nữ ca sĩ đã trải qua 4 lần sinh nở bởi vóc dáng thon gọn "ăn đứt" nhiều hot girl. 

Theo Trang nghĩ cái gì cũng có hai mặt của nó. Tức là khi mà mình dùng bất cứ phương pháp nào thì mình phải chắc chắn cần tìm hiểu kỹ và biết rõ về nó xem có hỗ trợ cho việc giảm cân không. Và đặc biệt là cần lựa chọn cơ sở uy tín. Tuy nhiên, từ các kinh nghiệm bản thân của Trang thì ăn uống nó đóng một cái vai trò quyết định rất là nhiều trong cái quá trình lấy lại vóc dáng.

Nói không với đường để có vòng eo 64cm như mẹ bỉm Kiwi Ngô Mai Trang
Thân hình "khét lẹt" của "bà mẹ 4 con" ở tuổi U50. 

Vậy chị đã áp dụng chế độ ăn như thế nào để có thể về lại dáng một cách "thần tốc" chỉ sau 2 tháng sinh bé thứ 4?

Để lấy lại được vóc dáng nhanh thì ngay từ khi có bầu chị em nên lựa chọn những thực đơn dinh dưỡng mà cho bé hấp thụ nhiều hơn là mẹ. Như thế thì quá trình giảm cân sau này mình sẽ dễ dàng hơn. Chế độ ăn của mình cũng không quá gì phức tạp, mình chỉ ăn gạo lứt, luôn cân bằng giữa các nhóm thức ăn đạm và rau xanh.

Nói không với đường để có vòng eo 64cm như mẹ bỉm Kiwi Ngô Mai Trang
Theo Mai Trang, chị em cần lên thực đơn với thực phẩm dinh dưỡng vào con nhiều hơn thì quá trình giảm cân sau này sẽ dễ dàng hơn. Ảnh: Pinterest

Trang vẫn ăn các món ăn cùng gia đình như bình thường nhưng đặc biệt là mình sẽ nói không với đường. Bởi đường là vật cản cho việc giảm cân và cũng là nguyên nhân dẫn đến làn da và cơ thể bị lão hóa nhanh chóng. Mình duy trì chế độ ăn này đều đặn trong một tuần và sẽ "xả” một bữa vào chủ nhật. Theo mình thì cứ gầy là tuổi nào cũng trẻ (cười). 

Nói không với đường để có vòng eo 64cm như mẹ bỉm Kiwi Ngô Mai Trang
Kiwi Ngô Mai Trang thường ăn gạo lứt, hạn chế đường và bổ sung đủ các nhóm đạm và chất xơ. 

Ngoài chế độ ăn thì chị có áp dụng các môn thể dục, thể thao nào không? Tần suất ra sao?

Theo mình biết thì các bài tập cardio giúp đốt mỡ thừa rất nhanh nhưng mà bản thân mình không muốn cơ thể quá cơ bắp. Mình hướng tới hình ảnh người phụ nữ có thân hình nhẹ nhàng, nữ tính và mềm mại một chút cho nên là mình thường "làm thân" với yoga. Tùy vào lịch trình công việc bận hay rảnh mà sẽ duy trì từ 2-3 buổi/tuần.

Nói không với đường để có vòng eo 64cm như mẹ bỉm Kiwi Ngô Mai Trang
Nữ ca sĩ chọn yoga để lấy lại vóc dáng và rèn luyện sức khỏe. 
Nói không với đường để có vòng eo 64cm như mẹ bỉm Kiwi Ngô Mai Trang
Tùy vào thời gian làm việc mà cô dành 2-3 buổi/tuần để tập luyện. 

Ở tuổi 40, phụ nữ sẽ gặp không ít các vấn đề về da như lão hóa, nám, tàn nhang, tóc gãy rụng. Nhưng có thể thấy chị vẫn duy trì được một nhan sắc ấn tượng với nước da căng mịn, mái tóc bóng khỏe? Bí quyết của chị là gì?

Quy trình chăm sóc da của mình thì khá nhiều bước, đầu tiên là sẽ tẩy trang sau đó đến dùng sữa rửa mặt, đến nước hoa hồng, bôi kem dưỡng mắt, dưỡng da vùng cổ và đặc biệt là da tay. Bởi chồng Trang hay nói là da tay và da cổ là điểm không bao giờ phẫu thuật được, đây cũng là vùng nói lên tuổi tác của một người. Cho nên là cần đặc biệt chăm sóc nó. 

Nói không với đường để có vòng eo 64cm như mẹ bỉm Kiwi Ngô Mai Trang
Ngô Mai Trang hạn chế buộc tóc cao, rửa mặt bằng nước đá để da săn chắc. 

Bên cạnh đó thì Trang có một "mẹo" nhỏ nữa là rửa mặt bằng nước đá giúp cho làn da được săn chắc. Tối nào mình cũng đắp 1 chiếc mặt nạ trước khi đi ngủ, không cần đắt tiền chỉ cần có công dụng cấp nước cho da là đủ. Còn về mái tóc thì Trang thường sử dụng dầu gội thiên nhiên như bồ kết, mỗi tuần sẽ hấp dầu một lần và hạn chế tối đa việc buộc tóc để tránh gây gãy nếp tóc. 

Một tinh thần lạc quan, yêu đời cũng là một điều rất cần thiết để giúp cho bản thân chị em luôn được tươi trẻ. Sinh hoạt điều độ, ăn uống khoa học, ngủ đúng giờ, không thức khuya chính là bí quyết giúp cho Trang nhận được nhiều sự ưu ái của khán giả là trẻ hơn so với tuổi thật. 

Nói không với đường để có vòng eo 64cm như mẹ bỉm Kiwi Ngô Mai Trang
Cô luôn giữ một tinh thần lạc quan và tích cực. 

>> Xem thêm: Bí quyết chăm sóc da của Hoa hậu Thùy Lâm: 6 bước skincare

Hy vọng với những chia sẻ của Kiwi Ngô Mai Trang đã giúp cho chị em có thêm nhiều gợi ý thú vị để chinh phục con đường eo thon dáng đẹp của mình. Chúc cho chị sẽ có nhiều sức khỏe và luôn trẻ đẹp, vui khỏe bên gia đình thân yêu của mình. Bạn có yêu mến cô nàng này không? Chia sẻ với Thể Thao Văn Hóa nhé!

Ảnh: Kiwi Ngô Mai Trang 

CÁCH GIẢM CÂN SAU SINH MÀ VẪN CÓ SỮA CHO BÀ BẦU

Đối với nhiều chị em phụ nữ việc tăng cân sau sinh con là một nỗi ám ảnh. Bên cạnh những chia sẻ đến từ Kiwi Ngô Mai Trang chị em cũng có thể áp dụng một số cách giảm cân an toàn sau để vừa về dáng nhanh chóng mà không gây mất sữa cho con. Một giải pháp giảm mỡ bụng tự nhiên và hiệu quả cho phụ nữ sau sinh là cho con bú hoàn toàn.

Uống nhiều nước để tăng tiết sữa, tạo cảm giác no lâu, ăn ít hơn. Mẹ bỉm sữa nên chú ý vận động nhiều hơn, bổ sung vitamin tổng hợp. Ngủ đủ giấc cũng rất quan trọng. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ sau sinh ngủ ít hơn 5 tiếng sẽ dễ bị béo phì  hơn bình thường.

Bác sĩ nói về việc "uống nước ấm làm da trắng sáng"

Thanh Trần tung ảnh con sơ sinh: "Út cưng" phối hợp từng concept

Ảnh tự đăng và ảnh "bị tag" khác xa trời vực của mỹ nhân Việt

bí mật eo thon

giảm cân sau sinh

tip làm đẹp

Ngọc Châu xác nhận rằng, bộ trang phục dân tộc Chiếu Cà Mau đã có sự chỉnh sửa ...

126

Hình ảnh Á hậu Thùy Dung đi thử trang phục cưới nhận được nhiều sự chú ý của ...

531

Chia sẻ những quan điểm về ý kiến "uống nước ấm làm da trắng sáng", các chuyên ...

135

Hình ảnh mới nhất của Á hậu Thủy Tiên khiến fan không khỏi thích thú, đây cũng ...

479

Có vẻ, Phạm Ngọc Phương Anh hạ quyết tâm lấy bằng được chiếc vương miện Miss ...

1978

Có dịp hội ngộ đương kim Miss Supranational 2022 - Lalela Mswane và catwalk ...

1684

Sở hữu đôi chân dài cực phẩm, Á hậu Hoàng Thùy khoe khéo ưu điểm hình thể này ...

2538

Á hậu Phương Anh bắt đầu nhập cuộc "Miss International 2022" với tinh thần ...

7207

Chiếc váy mà Tân Miss Earth - Mina Sue Choi diện trong đêm chung kết là một ...

904

Nhìn những thiết kế thời trang Việt được mang lên sân khấu quốc tế và đồng hành ...

2226
X Đóng