yannews

Bí quyết sở hữu cơ bụng số 11 "cực cháy" của siêu mẫu Anh Thư

Là một trong số những nàng chân dài tên tuổi trong làng giải trí Việt, Anh Thư luôn nhận được sự yêu mến của khán giả. Sau gần 20 năm lặn lội trong nghề, ai nấy đều không khỏi ngạc nhiên khi ở tuổi 40, cô nàng vẫn tươi trẻ rạng ngời. Từ nhan sắc đến vóc dáng, chân dài 8x được đánh giá là thăng hạng hơn cả thời còn son. 

Bí quyết sở hữu cơ bụng số 11 cực cháy của siêu mẫu Anh Thư
Anh Thư đã bước qua tuổi 40 nhưng vẫn được nhận xét là trẻ trung hơn thời con gái. 

>> Xem thêm: Bí quyết có làn da không tuổi như Song Hye Kyo: Rửa mặt bằng nước ấm

Từ thời con gái, cô nàng đã nổi tiếng với thân hình siêu chuẩn. Cho đến khi mang thai cậu nhóc tỳ đầu lòng, Anh Thư tăng đến 30kg, thân hình tròn trịa trông thấy. Sinh xong em bé, cô nàng giảm được 8kg nhưng cũng chẳng hề hấn gì so với con số 50kg trước đây. Không muốn mãi "dậm chân tại chỗ", ngay từ tháng thứ 5, cô nàng bắt đầu áp dụng chế độ ăn kiêng bằng nước cam.

Bí quyết sở hữu cơ bụng số 11 cực cháy của siêu mẫu Anh Thư
So với thời điểm trước kia, quả thật Anh Thư đã thay đổi thấy rõ. 
Bí quyết sở hữu cơ bụng số 11 cực cháy của siêu mẫu Anh Thư
Anh Thư luôn mang lại năng lượng đầy tự tin, trẻ trung. 

Trong 1 tuần, cô nàng chỉ "làm bạn" với nước cam. Sau đó, Anh Thư bắt đầu trở lại chế độ dinh dưỡng bình thường nhưng chỉ dùng cháo thịt bằm và chia thành nhiều bữa trong ngày. Tiếp tục với 2 tuần sau đó, cô nàng giảm thêm được 4kg, đến tháng thứ 7 nữ siêu mẫu lấy lại được vóc dáng ban đầu. 

Bí quyết sở hữu cơ bụng số 11 cực cháy của siêu mẫu Anh Thư
Gu thời trang trẻ trung cũng giúp cô nàng "hack" tuổi. 
Bí quyết sở hữu cơ bụng số 11 cực cháy của siêu mẫu Anh Thư
Vòng eo siêu thon gọn cùng cơ bụng số 11 cuồn cuộn của siêu mẫu Sài thành. 

Để tiếp tục duy trì và nâng cấp thân hình, người đẹp sinh năm 1982 kết hợp thêm rèn luyện thể thao. Cô nàng chia sẻ, bản thân rất chăm chỉ với các bài tập gym và bơi lội. Các bài tập gym giúp vòng 2 con kiến mà chị em có thể tham khảo như plank nghiêng, tư thế cầu duỗi chân, plank cao xoay người,... Ngoài ra, Anh Thư còn thường xuyên chạy bộ để nâng cao sức bền.

Bí quyết sở hữu cơ bụng số 11 cực cháy của siêu mẫu Anh Thư
Làm sao thiếu được những bài tập thể thao trong quá trình eo thon, dáng đẹp. 
"Vòng eo 56" chỉ nhờ 5 loại trà thần kì này, chị em thi nhau pha uống

Những hôm bận rộn, không có thời gian nhiều cho tập luyện, nữ siêu mẫu sẽ duy trì các thao tác đơn giản. Ngày cuối tuần, cô lại đạp xe để hít thở không khí trong lành và tận hưởng một ngày đầy thú vị bên con trai. 

Bí quyết sở hữu cơ bụng số 11 cực cháy của siêu mẫu Anh Thư
Nhờ chăm chỉ tập luyện kết hợp nhiều môn thể thao, Anh Thư có được thân hình thon gọn với 3 vòng "chuẩn không cần chỉnh". 

Là một cô nàng cá tính mạnh mẽ, Anh Thư còn có hứng thú với bộ môn boxing. Những bài tập hạng nặng có khả năng đốt calo cao được cô nàng áp dụng. Đa phần các bài tập của cô đều tập trung vào vòng eo, đó chính là lý do người đẹp Sài thành sở hữu cơ bụng số 11 "cực cháy" mà cô gái nào cũng mơ ước. 

Bí quyết sở hữu cơ bụng số 11 cực cháy của siêu mẫu Anh Thư
Anh Thư luôn bổ sung rau củ trong chế độ ăn của mình để có vóc dáng thon đẹp. 

Về chế độ ăn, Anh Thư luôn ưu tiên rau củ quả để cung cấp thêm vitamin và dưỡng chất cần thiết. Tất nhiên, nếu muốn giảm cân nhanh chị em nên hạn chế sử dụng tinh bột cũng như các đồ ăn dầu mỡ. Uống thật nhiều nước mỗi ngày và luôn giữ tinh thần thoải mái nhất. Bật mí với cô nàng, việc luôn tươi cười sẽ giúp cơ thể tiêu hao năng lượng tương tự với việc đi bộ. Thực tế, 140-170 calo có thể bị đốt cháy nếu bạn cười từ 10-15 phút mỗi ngày. 

Bí quyết sở hữu cơ bụng số 11 cực cháy của siêu mẫu Anh Thư
Việc luôn giữ tinh thần thoải mái cũng giúp cho cô nàng trông trẻ hơn so với tuổi. 

Ngoài vòng eo thon gọn và vóc dáng đẹp miễn "chê", Anh Thư còn sở hữu một làn da mịn màng, trắng sáng. Cô nàng chia sẻ bí quyết cực đơn giản và dễ kiếm đến từ trái đu đủ. Sau khi gọt vỏ, bỏ hạt, Anh Thư đem đu đủ đi xay nhuyễn sau đó bỏ thêm một chút sữa tươi hoặc sữa chua không đường để tạo thành hỗn hợp. Sau khi đắp mặt được 15 phút, cô nàng sẽ rửa sạch bằng nước ấm. Mỗi tuần, Anh Thư sẽ sử dụng từ 2-3 lần phương pháp này để thay cho quá trình loại bỏ tế bào chết, cũng như giúp da đàn hồi tốt hơn. 

Bí quyết sở hữu cơ bụng số 11 cực cháy của siêu mẫu Anh Thư
Đắp mặt nạ bằng quả đu đủ là phương pháp chăm sóc da của người đẹp 8x.
Bí quyết sở hữu cơ bụng số 11 cực cháy của siêu mẫu Anh Thư
Không thể phủ nhận sự cuốn hút của cô nàng mỗi khi xuất hiện trước công chúng. 

>> Xem thêm: "MC 3000 chữ" mách chị em cách giữ dáng dành cho người bận rộn cực dễ

Bước qua tuổi 40 và đang là "bà mẹ một con", nhưng Anh Thư vẫn sở hữu một vóc dáng thon gọn mà ai cũng phải ao ước. Không thể phủ nhận sức hút của nữ siêu mẫu mỗi khi xuất hiện trước đám đông. Hy vọng với những chia sẻ từ Anh Thư đã giúp cho chị em thêm kinh nghiệm để cải thiện vóc dáng của mình. Bạn có ngưỡng mộ vòng eo của cô nàng này không? Chia sẻ với Thể Thao Văn Hóa nhé!

Ảnh: Anh Thư

Xem thêm những mẹo làm đẹp hay trên Thể Thao Văn Hóa nhé!

ĂN ÍT TẬP NHIỀU MÀ VẪN MẬP: DO THÓI QUEN BỎ BỮA, LÀM VIỆC CUỐI TUẦN

Không phải ai sinh ra cũng may mắn có được vóc dáng mảnh mai và vòng eo con kiến ​​đầy quyến rũ. Chính vì vậy, nhiều người tìm đến việc tập thể dục để giúp giảm cân hiệu quả, tuy nhiên nếu mắc phải một trong những thói quen dưới đây thì việc cố gắng cũng không mang lại hiệu quả như mong muốn.

Hay bỏ bữa: Đây là cách giảm cân tiêu cực không những không tốt cho sức khỏe mà còn phản tác dụng. Bởi vì một khi bạn nhịn ăn sáng, bạn sẽ muốn ăn nhiều hơn vào bữa trưa. Và cứ như thế, bạn sẽ bước vào chu trình “ăn mãi không gầy”...

Thanh Trần tung ảnh con sơ sinh: "Út cưng" phối hợp từng concept

Ảnh tự đăng và ảnh "bị tag" khác xa trời vực của mỹ nhân Việt

Sau thời gian mũm mĩm, Trúc Anh tự tin khoe visual trong trẻo, mi nhon

làm đẹp

cơ bụng số 11

eo thon

Có dịp hội ngộ đương kim Miss Supranational 2022 - Lalela Mswane và catwalk ...

14

Sở hữu đôi chân dài cực phẩm, Á hậu Hoàng Thùy khoe khéo ưu điểm hình thể này ...

192

Á hậu Phương Anh bắt đầu nhập cuộc "Miss International 2022" với tinh thần ...

3966

Chiếc váy mà Tân Miss Earth - Mina Sue Choi diện trong đêm chung kết là một ...

848

Nhìn những thiết kế thời trang Việt được mang lên sân khấu quốc tế và đồng hành ...

1498

Đêm Chung kết Miss Earth - Hoa hậu Trái đất 2022 tổ chức tại Philippines đã ...

17558

Chiều 29/11, Chung kết Miss Earth 2022 đã chính thức diễn ra thu hút sự chú ý ...

3736

Gương mặt đẹp, khí chất "beauty queen" cùng thành tích giành được ở Miss World ...

2911

Trước khi chính thức bay đến Nhật Bản tham dự "Miss International 2022", Phương ...

624

Lên chức làm mẹ lần thứ 3, hot mom Thanh Trần chụp ngay cho con gái út Sunny bộ ...

1093
X Đóng