yannews

Bí quyết giữ dáng thon gọn của "người đẹp TVB" Hồ Hạnh Nhi ở tuổi U50

Hồ Hạnh Nhi là một trong những nữ diễn viên ăn khách nhất TVB những năm 2010. Cô còn được biết đến là Á hậu Hong Kong năm 1999, nhờ tài năng diễn xuất lẫn nhan sắc xinh đẹp, cô nhanh chóng nhận được nhiều sự mến mộ của khán giả. Nếu như với nhiều chị em phụ nữ, việc bước qua tuổi tứ tuần và trải qua nhiều lần sinh nở, vóc dáng không thể tránh khỏi việc "xuống dốc". Thế nhưng điều này dường như trái ngược với Hồ Hạnh Nhi, càng có tuổi, người đẹp 7x lại càng nhuận sắc không kém cạnh gái đôi mươi.

Bí quyết giữ dáng thon gọn của người đẹp TVB Hồ Hạnh Nhi ở tuổi U50
Hồ Hạnh Nhi được biết đến khi tham gia nhiều bộ phim đình đám của TVB như Hương Sắc Cuộc Đời, Vượt Rào, Tòa Án Lương Tâm,...

>> Xem thêm: Bí quyết có làn da trẻ hóa tuổi U40 của Lương Bích Hữu

Bí quyết giữ dáng thon gọn của người đẹp TVB Hồ Hạnh Nhi ở tuổi U50
Nhiều khán giả cho rằng, so với ngày xưa, Hồ Hạnh Nhi của hiện tại còn trẻ trung và nhuận sắc hơn hẳn. 

Năm 2021, Hồ Hạnh Nhi hạ sinh bé trai kháu khỉnh thế nhưng chỉ sau một thời gian ngắn, nữ diễn viên lại khoe vóc dáng thon gọn, hồi dáng cực thần tốc. Bật mí về bí quyết của mình, người đẹp Hong Kong chia sẻ cô đang giữ một chế độ ăn đủ chất, đủ lượng và ưu tiên những thực phẩm nhiều chất xơ, có tác dụng giúp cơ thể no lâu. 

Bí quyết giữ dáng thon gọn của người đẹp TVB Hồ Hạnh Nhi ở tuổi U50
Dường như việc mang bầu với Hồ Hạnh Nhi chỉ là sự thay đổi ở vòng eo, nhan sắc của cô nàng vẫn "cân" mọi góc nhìn. 

Cô vẫn ăn đầy đủ các bữa trong ngày, nhưng bữa sáng lại ăn rất đơn giản, theo tiêu chí "bữa ăn của người nghèo". Theo đó, các thực phẩm thực bữa sáng của Hồ Hạnh Nhi thường là cháo trắng hột gà, sữa hoặc bánh mì cùng trà,... Bữa trưa sẽ là một ít hạt quinoa (diêm mạch) nấu cùng gạo lứt ăn cùng với nhiều rau xanh và một ít protein từ các loại thịt (chỉ ăn phần nạc).

Bí quyết giữ dáng thon gọn của người đẹp TVB Hồ Hạnh Nhi ở tuổi U50
Hồ Hạnh Nhi vẫn ăn đầy đủ các bữa trong ngày. 
Bí quyết giữ dáng thon gọn của người đẹp TVB Hồ Hạnh Nhi ở tuổi U50
So với cơm, cháo thường có ít calo hơn vì 1 chén gạo nấu được ít nhất 4 bát cháo. 100g gạo chứa hơn 100 calo, trong khi 100g gạo nấu cháo chỉ chứa 30kcal. Ăn cháo giúp giảm cân dễ dàng hơn. Còn bánh mì ngũ cốc chứa nhiều đạm, chất xơ rất tốt cho tiêu hóa và giúp bạn giảm cân.
Bí quyết giữ dáng thon gọn của người đẹp TVB Hồ Hạnh Nhi ở tuổi U50
Bữa ăn của cô thường có đủ các nhóm chất. Trong đó cô rất thích gạo lứt và hạt diêm mạch bởi ít tinh bột và giúp cơ thể no lâu. 
Ngọc Trinh chia sẻ lí do giảm cân.

"Việc tiêu thụ chất béo tốt và protein và vitamin là vô cùng cần thiết, việc ăn uống hợp lí là vô cùng quan trọng nhưng không đồng nghĩa phải ăn kiêng khổ cực", Hồ Hạnh Nhi chia sẻ. Là một người phụ nữ của gia đình, nữ diễn viên yêu thích việc tự chuẩn bị bữa ăn tại nhà, cô có thể thoải mái chuẩn bị bữa ăn theo công thức riêng và cân đo đong đếm được lượng calo nạp vào cơ thể. 

Bí quyết giữ dáng thon gọn của người đẹp TVB Hồ Hạnh Nhi ở tuổi U50
Ngoài ra, cô sẽ hạn chế việc ăn khuya, nếu thấy đói cô nàng sẽ ăn sữa chua nguyên chất, sau đó nhâm nhi 1 ly rượu vang nhỏ trước khi đi ngủ. Theo nhiều nghiên cứu việc uống rượu vang trước khi ngủ sẽ giúp cho tim mạch và trái tim khỏe hơn vì nó chứa chất chống oxy hóa. 
Bí quyết giữ dáng thon gọn của người đẹp TVB Hồ Hạnh Nhi ở tuổi U50
Hồ Hạnh Nhi dành thời gian để tập nhảy.

Ngoài việc áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh, Hồ Hạnh Nhi còn chăm chỉ tập luyện thể thao, rèn luyện sức khỏe mỗi ngày. Trước khi ngủ người đẹp U50 sẽ giãn cơ với các bài tập trên giường. Ban ngày, cô sẽ dành thời gian để tập yoga để giúp tinh thần thoải mái, cơ thể dẻo, giảm cân. 

Bí quyết giữ dáng thon gọn của người đẹp TVB Hồ Hạnh Nhi ở tuổi U50
Nhờ vậy cô có được vóc dáng thon gọn vòng eo săn chắc tuổi U50. 

Ngoài ra, Hồ Hạnh Nhi còn kết hợp với các động tác khiêu vũ để cải thiện sự linh hoạt của cơ thể. Bước qua tuổi tứ tuần, việc tập luyện kéo cơ đơn giản còn giúp cho cơ thể giảm tình trạng đau khớp hay bất kì cơn đau nào do quá trình vận động quá sức. 

Bí quyết giữ dáng thon gọn của người đẹp TVB Hồ Hạnh Nhi ở tuổi U50
Việc tập yoga, trồng "cây chuối", giúp tinh thần cô trở nên thoải mái hơn. 
Bí quyết giữ dáng thon gọn của người đẹp TVB Hồ Hạnh Nhi ở tuổi U50
Làn da của cô nàng cũng là một điều mơ ước của nhiều chị em. 
Bí quyết giữ dáng thon gọn của người đẹp TVB Hồ Hạnh Nhi ở tuổi U50
Có lẽ tình yêu của gia đình cũng là một trong những bí quyết giúp cô nàng luôn tươi trẻ. 

>> Xem thêm: "Học lỏm" bí quyết giảm 10kg mà không cần tập gym của Hòa Minzy"

Dành cả thanh xuân để cống hiến hết mình cho nghệ thuật, nữ diễn viên giờ đây đã rút lui khỏi làng giải trí và có cuộc sống viên mãn bên gia đình nhỏ của mình. Có lẽ chính sự yêu thương của chồng và các con là một nguồn năng lượng tinh thần giúp cho Hồ Hạnh Nhi luôn tươi trẻ. Hy vọng với những chia sẻ của "người đẹp TVB" sẽ giúp chị em có thêm kinh nghiệm để nâng cấp bản thân hơn mỗi ngày. Bạn có yêu mến cô nàng này không? Chia sẻ với Thể Thao Văn Hóa nhé!

Ảnh: Instagram Myoliemyolie

Và đừng quên cập nhật thêm thông tin thú vị trên Thể Thao Văn Hóa!

7 LOẠI THỨC UỐNG GIÚP DA DẺ SÁNG MỊN, GIẢM LÃO HOÁ HIỆU QUẢ

Để có được làn da sáng mịn vượt qua thử thách của thời gian là ước mơ chung của hầu hết phụ nữ. Không phải tốn cả đống mỹ phẩm và phương pháp điều trị đắt tiền mà bạn có thể có được làn da đẹp khi "làm bạn" với những loại đồ uống này.

 Nước ép củ dền rất hiệu quả trong việc làm căng da, giảm viêm và diệt khuẩn. Nếu bạn muốn cân bằng độ pH cho da, hãy uống ngay nước dừa. Để dưỡng ẩm, thúc đẩy tái tạo da, giảm mụn, ngừa thâm... bạn nên dùng nước ép lô hội.

Thanh Trần tung ảnh con sơ sinh: "Út cưng" phối hợp từng concept

Ảnh tự đăng và ảnh "bị tag" khác xa trời vực của mỹ nhân Việt

Sau thời gian mũm mĩm, Trúc Anh tự tin khoe visual trong trẻo, mi nhon

ăn gì để trẻ lâu

lão hóa

tip làm đẹp

Á hậu Phương Anh bắt đầu nhập cuộc "Miss International 2022" với tinh thần ...

119

Chiếc váy mà Tân Miss Earth - Mina Sue Choi diện trong đêm chung kết là một ...

638

Nhìn những thiết kế thời trang Việt được mang lên sân khấu quốc tế và đồng hành ...

743

Đêm Chung kết Miss Earth - Hoa hậu Trái đất 2022 tổ chức tại Philippines đã ...

12720

Chiều 29/11, Chung kết Miss Earth 2022 đã chính thức diễn ra thu hút sự chú ý ...

3018

Gương mặt đẹp, khí chất "beauty queen" cùng thành tích giành được ở Miss World ...

2102

Trước khi chính thức bay đến Nhật Bản tham dự "Miss International 2022", Phương ...

503

Lên chức làm mẹ lần thứ 3, hot mom Thanh Trần chụp ngay cho con gái út Sunny bộ ...

1000

Tuy Lily Chen từng phải đi chợ chuẩn bị đồ si để phục vụ vai diễn nhưng ngoài ...

1083

Khi có dịp điệu đà hơn thường lệ, trông bà mẹ ba con - Tăng Thanh Hà yêu kiều ...

929
X Đóng