yannews

Bí kíp "bất bại" giúp hơn 1 triệu sĩ tử tự tin "vượt vũ môn"

Kỳ thi Tốt nghiệp THPT 2022 sẽ diễn ra từ ngày 7/7 sắp tới. Điều đó đồng nghĩa với việc các sĩ tử chỉ còn đúng vài chục tiếng để ôn luyện, chuẩn bị sẵn sàng bước vào phòng thi. Liệu thời gian này, các bạn có nên học nhồi nhét kiến thức, dồn hết sức học bài, nạp thêm kiến thức hay chỉ nên dành thời gian nghỉ ngơi, đọc lại bài vở nhẹ nhàng?

Kiến thức là yếu tố cần thiết để đạt kết quả tốt, nhưng không thể phủ nhận bạn cũng cần có sức khỏe và tinh thần thật tốt để hoàn thành bài thi một cách trơn tru, chuẩn xác. Bài viết này đưa ra những lời khuyên dành cho các sĩ tử, hãy cùng tham khảo nhé.

Bí kíp bất bại giúp hơn 1 triệu sĩ tử tự tin vượt vũ môn
Sĩ tử cần giữ gìn một sức khỏe tốt, một tinh thần thoải mái để sẵn sàng "chinh chiến" ở kỳ thi này. Ảnh: Lao Động

>> Xem thêm: Hoãn XKLĐ, nam sinh trốn mẹ đi làm công nhân, ôn thi đạt 29,75 điểm

Giữ gìn sức khỏe

Vào thời điểm này, điều quan trọng nhất các sĩ tử nên chú ý vẫn là vấn đề sức khỏe. Đặc biệt, vào thời điểm gần sát ngày thi, nhiều bạn học sinh cảm thấy vô cùng lo lắng và muốn dành thật nhiều thời gian để nạp thêm kiến thức, chấp nhận "cày đêm" để ôn thi mà không hề chợp mắt. Điều này hoàn toàn không khoa học và sẽ phản tác dụng. Bởi, một giấc ngủ sâu có ý nghĩa quan trọng trong việc tái tạo năng lượng, giúp bộ não ghi nhớ được nhiều hơn. Vì vậy, nếu bạn "thức trắng" thì trí nhớ sẽ ít nhiều bị ảnh hưởng, lại còn khiến cơ thể uể oải, mệt mỏi.

Bí kíp bất bại giúp hơn 1 triệu sĩ tử tự tin vượt vũ môn
Đừng thức quá khuya, hoặc "trắng đêm" để ôn bài các sĩ tử nhé. Ảnh: Pinterest
Bí kíp bất bại giúp hơn 1 triệu sĩ tử tự tin vượt vũ môn
Một giấc ngủ hiệu quả sẽ giúp ta có nhiều năng lượng học tập hơn. Ảnh: Pinterest

Thạc sĩ tâm lý Nguyễn Như Phương khuyên rằng, ngoài việc đi ngủ sớm, các bạn học sinh cũng cần phải đảm bảo chế độ ăn uống đủ chất, cung cấp đủ các loại vitamin và tăng cường chất đạm, rau xanh, hoa quả. Ngoài ra, ngày lên đường đi thi, sĩ tử cũng chỉ nên ăn uống nhẹ nhàng với những món quen thuộc để tránh "nặng bụng" nhé.

Bí kíp bất bại giúp hơn 1 triệu sĩ tử tự tin vượt vũ môn
Việc ăn ngủ điều độ, hợp lý sẽ mang lại cho sĩ tử sức khỏe thật tốt để đạt thành tích tốt trong kỳ thi. Ảnh: Hello Food

>> Xem thêm: Học trò "quẩy tới bến" trước kỳ thi quan trọng nhất đời

Giữ tinh thần lạc quan, sảng khoái

Trước ngày thi căng thẳng, việc lựa chọn hình thức vui chơi, giải trí nhẹ nhàng để giữ tinh thần lạc quan, vui vẻ cũng là điều vô cùng cần thiết. Tùy vào sở thích, các sĩ tử có thể thư giãn, xả stress bằng cách dành khoảng 30 phút đến 1 tiếng chơi các môn thể thao yêu thích và hạn chế nhồi nhét kiến thức khiến bản thân cảm thấy bị quá tải. Ngoài ra, thời điểm này, nếu các bạn cảm thấy quá căng thẳng, đừng ngại dành chút thời gian trò chuyện cùng gia đình, người thân và bạn bè nhé. 

Bí kíp bất bại giúp hơn 1 triệu sĩ tử tự tin vượt vũ môn
Hãy giữ tinh thần thật sảng khoái để làm bài thi tốt bạn nhé. Ảnh: Thanh Niên

Lời khuyên của Á khoa khối C năm 2021 (đợt 2)

Để chuẩn bị thật tốt cho kỳ thi, chắc hẳn chúng ta cũng cần nghe lời khuyên từ người đi trước và đã đạt thành tích cao. Vì vậy, chúng tôi đã liên hệ với chàng sinh viên Nguyễn Phúc Nghị đến từ An Giang, Á khoa khối C (đợt 2) với tổng điểm lên đến 28,5 (Văn: 9,25, Sử: 9,5, Địa: 9,75) vào kỳ thi 2021 và nhận được nhiều lời khuyên đắt giá dành cho các sĩ tử sắp bước vào kỳ thi năm nay. 

Bí kíp bất bại giúp hơn 1 triệu sĩ tử tự tin vượt vũ môn
Phúc Nghị - Sinh viên chuyên ngành Truyền thông đa phương tiện - trường Đại học KHXH&NV, ĐHQG TP.HCM. Ảnh: FB Nguyễn Phúc Nghị

Chào bạn! Không ít học sinh cảm giác lượng kiến thức mình nạp vào là chưa đủ, dù đã học rất nhiều. Bạn có lời khuyên nào dành cho các bạn ấy không?

Mình rất đồng cảm với cảm giác này. Bởi vì, năm ngoái, khi sắp bước vào phòng thi mình cảm giác bản thân còn thiếu rất nhiều thứ, sợ gặp phải những câu hỏi lạ trong đề. Tuy nhiên, kinh nghiệm của mình là, hơn 80% những câu trong đề sẽ liên quan tới những kiến thức cơ bản trong sách giáo khoa. Nếu đã nắm chắc được lượng kiến thức đấy rồi thì cứ giữ tinh thần thoải mái bạn nhé, đừng lo lắng rồi làm ảnh hưởng tới chất lượng làm bài.

Bí kíp bất bại giúp hơn 1 triệu sĩ tử tự tin vượt vũ môn
Lo lắng về lượng kiến thức của bản thân trước ngày thi, dù đã học rất nhiều là tâm lý chung của khá nhiều sĩ tử. Ảnh: Pinterest
Bí kíp bất bại giúp hơn 1 triệu sĩ tử tự tin vượt vũ môn
Với Phúc Nghị, bạn hãy cứ tự tin với kiến thức của mình nếu đã nạp được 80% kiến thức từ sách giáo khoa. Ảnh: Vivian

Bạn chuẩn bị những gì vào đêm trước ngày thi và sáng sớm hôm sau?

Trước ngày thi, Nghị hoàn toàn không đụng đến sách vở để tránh cảm giác "quá tải". Lúc ấy, mình trò chuyện với gia đình, nấu món ăn mình thích. Đêm đó phải đi ngủ đúng giờ và đừng quên đặt báo thức nhé. Sáng ngày đi thi, mình thức dậy sớm chuẩn bị mọi thứ tươm tất, kiểm tra lại dụng cụ học tập và ăn uống nhẹ rồi đến điểm thi.

Kinh nghiệm giữ bình tĩnh khi bước vào phòng thi của bạn là gì?

Mình sẽ nói không với các loại đồ uống có caffein. Thật sự đối với nhiều người cà phê sẽ giúp mang lại cảm giác tỉnh táo, sảng khoái nhưng trên thực tế, theo bản thân mình tìm hiểu thì nó khiến bạn lo lắng, bồn chồn hơn. Đứng trước phòng thi, mình thả lỏng cơ thể và hít thở sâu. Khi vào phòng thi, chúng ta nên hạn chế nhìn xung quanh để không bị phân tâm nhé.

Bí kíp bất bại giúp hơn 1 triệu sĩ tử tự tin vượt vũ môn
Giữ bình tĩnh, tự tin là điều cần thiết để bạn có thể hoàn thành bài thi tốt. Ảnh: Breath&Live

Bài thi tổ hợp thường kéo dài và khiến sĩ tử mất sức, hụt năng lượng vào những môn cuối. Bạn có bí quyết nào để giữ "lửa" trong xuyên suốt 3 môn thi tổ hợp không?

Bí quyết của mình khi làm bài tổ hợp là, khi làm xong bài thi nào, bạn cần cất hẳn môn đó qua một bên, đừng cứ mảy may lo lắng mình đã làm sai câu nào. Hãy tập trung tinh thần cho môn tiếp theo để hoàn thành thật tốt, tránh việc phải tiêu tốn năng lượng cho bài thi đã nộp rồi nhé.

Bí kíp bất bại giúp hơn 1 triệu sĩ tử tự tin vượt vũ môn
Hãy tập trung cho mỗi môn thi trong bài thi tổ hợp, đừng lo lắng về bài thi đã nộp rồi mà làm ảnh hưởng đến chất lượng các bài thi tiếp theo bạn nhé. Ảnh: Thanh Niên

Kỳ thi TN THPT 2022 là một kỳ thi vô cùng quan trọng, các học sinh sẽ dùng kết quả ấy để xét tuyển tốt nghiệp hoặc xét nguyện vọng vào các trường Đại học mong muốn. Hy vọng, với những lời khuyên trên, các sĩ tử sẽ có giữ được tinh thần thoải mái để "chinh chiến" ở kỳ thi này nhé. 

Xem thêm nhiều bài viết hấp dẫn tại Thể Thao Văn Hóa!

5 CÁCH BÌNH TĨNH LẠI KHI BẠN MẤT PHƯƠNG HƯỚNG, CHẲNG BIẾT NÊN LÀM GÌ

Trong cuộc sống, đôi lúc bạn sẽ cảm thấy dường như bản thân đang mất phương hướng, chẳng biết nên làm gì tiếp theo và mỗi ngày trôi qua đều rất buồn chán đối với bạn. Những lúc như vậy, hãy áp dụng 5 mẹo sau đây để bản thân bình tĩnh hơn, sớm lấy lại phương hướng nhé.

Thứ nhất, hãy quẳng gánh lo đi. Thay vì để suy nghĩ quá tải, hãy dành thời gian khoảng 15 phút nhâm nhi tách cà phê, tĩnh tâm và tự trò chuyện với chính mình. Thứ hai, bạn hãy thử viết ra những điều mình cần làm, càng chi tiết càng tốt...

Cha U40 cùng con trai đi học lớp 3, ráng học trước 1 bài để dạy con

Chàng trai khiếm khuyết sau tai nạn: Giờ là giáo viên, tổ ấm viên mãn

Người giàu thứ 6 trên thế giới vừa quyên 20.000 tỷ làm thiện nguyện

kinh nghiệm

mùa thi

thi cử

Câu chuyện của anh Mậu (38 tuổi) quyết tâm đến trường, học lớp 3 cùng con trai ...

42

Sau hơn 2 năm tích cực điều trị, anh Lâm chọn học nghề Tin học, trời không phụ ...

246

Nổi tiếng là một trong những "ông trùm" giàu nhất thế giới, tỷ phú Warren ...

673

Chị Phan Lan Hương (45 tuổi, là Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu Quyền trẻ em) ...

575

Mỗi ngày trạm cơm phát từ 60 đến 100 suất cơm 0 đồng, ăn không đủ no có thể ...

519

Với công nghệ y học hiện đại ngày nay, việc thụ tinh nhân tạo, trữ đông trứng, ...

1507

Nữ chuyên gia dinh dưỡng JC khẳng định, muốn giảm cân khoa học thì không phải ...

816

Anh Can Do Trien (người Việt, đang sinh sống tại Nhật Bản) được sở cảnh sát ...

457

Trong thời gian mang thai, mẹ bầu rất thích ăn trái cây, có lẽ vì tăng cường ...

933

Tưởng chừng phải dừng lại đam mê múa ba lê sau khi mắc căn bệnh nan y và mất đi ...

496
X Đóng