yannews

6 "thần dược" trẻ hóa nên dùng làm bữa sáng, sao Việt còn khó chối từ

Gạo lứt

Khả năng hỗ trợ giảm cân, giữ dáng của gạo lứt thì "nổi đình nổi đám" nhưng công dụng làm đẹp của loại ngũ cốc cao cấp này thì không phải ai cũng biết đâu. Trên thực tế, vitamin B, E và CoQ10... có bên trong nó sẽ giúp ngăn ngừa lão hóa, mang đến cho người sử dụng một làn da khỏe đẹp, trắng sáng mịn màng.

6 thần dược trẻ hóa nên dùng làm bữa sáng, sao Việt còn khó chối từ
Tác dụng của loại hạt này không dừng lại ở khoản giảm cân, giữ dáng. Ảnh: thehealthsite

>> Xem thêm: Bỏ bữa, ngủ quá nhiều vào buổi sáng... thì cố giảm cân cũng như không

Song song với việc sử dụng như cơm trắng, bạn hoàn toàn có thể mang gạo lứt đi rang sau đó nấu thành trà rồi uống thay cho nước lọc. Việc nạp vitamin và các dưỡng chất từ bên trong như thế sẽ mang lại hiệu quả không ngờ sau một khoảng thời gian áp dụng.

6 thần dược trẻ hóa nên dùng làm bữa sáng, sao Việt còn khó chối từ
Chi Pu là cái tên tiêu biểu khi nhắc đến dàn mỹ nhân lựa chọn "kết thân" cùng gạo lứt. Ảnh: TikTok, IG Chipu

Lựu

Được biết đến là loại quả giàu vitamin A, C, E cùng "hằng hà" chất chống oxy hóa nên lựu sẽ phát huy tác dụng trong công cuộc làm mờ thâm, làm chậm quá trình lão hóa trên da. Chưa kể, lượng collagen và elastin dồi dào mà nó sản sinh ra còn giúp da luôn ở trong trạng thái mịn màng, căng bóng.

6 thần dược trẻ hóa nên dùng làm bữa sáng, sao Việt còn khó chối từ
Mẹ 3 con Hà Hồ đã sớm "phải lòng" loại trái cây màu đỏ. Ảnh: IG Hồ Ngọc Hà

Nói lựu là "thần dược" với làn da nếu được dùng làm bữa sáng cũng không quá tí nào. Không chỉ "nữ hoàng giải trí" mà Hà Tăng - nàng ngọc nữ đình đám một thời cũng "bén duyên" cùng với nó. Trong quá trình sử dụng, cô khéo léo mix thêm sữa chua cùng nhiều loại hạt để bữa ăn thêm đa dạng, giàu dinh dưỡng.

6 thần dược trẻ hóa nên dùng làm bữa sáng, sao Việt còn khó chối từ
Cận cảnh bữa sáng cộp mác Hà Tăng. Ảnh: IG Tăng Thanh Hà

Bắp (ngô)

Ít calo nhưng lại cực giàu vitamin, cellulose và tinh bột là những từ ngữ mô tả chính xác về bắp/ngô. Sử dụng vào buổi sáng, cơ thể bạn sẽ được bổ sung năng lượng cũng như những dưỡng chất cần thiết mà vẫn nói không việc tăng cân. Quan trọng hơn cả là lysine cùng các nguyên tố vi lượng bên trong nó còn phát huy vai trò chống oxy hóa trên da.

6 thần dược trẻ hóa nên dùng làm bữa sáng, sao Việt còn khó chối từ
Bắp xuất hiện trong hầu hết những bữa ăn của nữ ca sĩ Bảo Thy. Ảnh: IG Bảo Thy

Trứng gà

Tương tự như gạo lứt, trứng gà không chỉ giúp ích trong công cuộc giảm cân mà còn thừa khả năng mang tới cho chị em làn da đẹp từ bên trong ra tới bên ngoài. Phương pháp chế biến thường gặp nhất chính là trứng luộc hoặc trứng ốp la. Tuy nhiên, thay vì sử dụng quá nhiều, bạn chỉ nên ăn 2-3 lần mỗi tuần để tránh những vấn đề về tiêu hóa.

6 thần dược trẻ hóa nên dùng làm bữa sáng, sao Việt còn khó chối từ
Trong khi Võ Hoàng Yến về đội trứng luộc thì Miu Lê chọn kiểu ốp la. Ảnh: IG Miu Lê, Võ Hoàng Yến

Các loại rau xanh

Điểm chung trong thành phần của các loại rau xanh như bắp cải, măng tây, bông cải xanh hay cải xoăn... là đều chứa những dưỡng chất quý giá đối với làn da. Nổi bật hơn cả phải kể đến vitamin A, C, K cùng các khoáng chất giúp phục hồi tế bào, ngăn ngừa tác hại của các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và tăng độ đàn hồi. Vậy nên, không có gì ngạc nhiên khi nó được nhiều ngôi sao trưng dụng trong bữa sáng.

6 thần dược trẻ hóa nên dùng làm bữa sáng, sao Việt còn khó chối từ
Số lượng rau xanh "không phải dạng vừa" trong khẩu phần ăn của nàng siêu mẫu chân dài 1m12. Ảnh: IG Thanh Hằng

Nhập hội với Thanh Hằng còn có mẹ bỉm sữa Bảo Thy. Nữ ca sĩ trộn "tất tần tật" mọi thứ (xà lách, dưa leo, cà chua bi, giấm balsamic) lại với nhau và khẳng định sự kết hợp này vừa tốt cho quá trình giảm cân, vừa giúp da đẹp lên thấy rõ.

6 thần dược trẻ hóa nên dùng làm bữa sáng, sao Việt còn khó chối từ
Hình thức không quá hoàn hảo nhưng chất lượng đã được người trong cuộc kiểm chứng. Ảnh: IG Bảo Thy

>> Xem thêm: 3 loại thực phẩm được sao Việt ưa chuộng trong việc giảm cân, giữ dáng

Dạo một vòng trang cá nhân của Hà Tăng, loại quả màu xanh phải nói là "chiếm sóng", thậm chí trở thành "gương mặt thân quen". Sự kết hợp phổ biến nhất được Hà Tăng áp dụng chính là bơ ăn kèm với bánh mì lúa mạch và trứng lòng đào.

6 thần dược trẻ hóa nên dùng làm bữa sáng, sao Việt còn khó chối từ
Bơ - loại quả đều đặn được Hà Tăng cho "lên sóng". Ảnh: IG Hà Tăng

Trung bình mỗi quả bơ chứa khoảng 25 loại vitamin và khoáng chất tự nhiên tốt cho sức khỏe. Chúng không chỉ bổ sung độ ẩm, cải thiện độ đàn hồi cho da mà còn làm chậm quá trình oxy hóa, tăng cường sản xuất collagen và elastin, giúp giảm nếp nhăn, vết chân chim và đốm đồi mồi...

6 thần dược trẻ hóa nên dùng làm bữa sáng, sao Việt còn khó chối từ
Diễm My 9x cũng là thành viên của "hội bơ" cùng với Hà Tăng. Ảnh: IG Diễm My
10 nguyên nhân khiến da mặt bị lão hóa sớm, chảy xệ và có nếp nhăn

Có câu "đẹp như nhiên chứ làm gì có chuyện tự nhiên mà đẹp". Muốn có được làn da như mong đợi thì đừng chần chờ gì nữa mà hãy mời ngay những thực phẩm đã kể đến trên đây về đội của mình. Chúc các bạn thành công!

Xem thêm những bài viết thú vị trên Thể Thao Văn Hóa nha!

7 LOẠI THỨC UỐNG GIÚP DA DẺ SÁNG MỊN, GIẢM LÃO HOÁ HIỆU QUẢ

Như đã đề cập, làn da mịn màng, căng bóng, không lộ dấu vết thời gian đích thị là ước mơ chung của hầu hết các chị em. Có điều, ước mơ sẽ mãi chỉ là mơ ước nếu không biết bắt tay vào làm chậm tốc độ lão hóa trên da. Chẳng cần phải đổ cả đống tiền cho mỹ phẩm hay quy trình trị liệu đắt đỏ, bạn dư sức có cho mình một làn da đẹp chỉ bằng cách "kết thân" cùng những loại thức uống sau đây:

- Nước ép củ dền giúp da bật tông, giảm viêm cũng như diệt khuẩn cực kỳ hiệu quả.
- Muốn cân bằng pH trên da, cứ nước dừa mà triển.
- Việc bổ sung độ ẩm, thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm mụn, ngừa thâm... phải nhờ tới nước ép nha đam.

Món ăn giúp cải thiện chứng hụt hơi, khó thở cho F0 sau khi khỏi bệnh

Thay vì "ép không" mình cùng nhau "ép trái cây": Thơm ngon, đủ vị

Những món ăn, thức uống giúp giảm triệu chứng Covid-19, nhanh hồi phục

bữa sáng

trẻ mãi không già

thực phẩm

làm đẹp

Chàng trai khuyết tật không may đã mất một chân do tai nạn nhưng vẫn mạnh mẽ ...

38

Dù cho gia đình có chẳng may tan vỡ nhưng cách nuôi dạy con cái sau đó mới là ...

359

Một trong những triệu chứng khá phổ biến ở những người mắc Covid-19 sau khi ...

1256

Sau khi khỏi bệnh, các F0 thường bị các di chứng như khó thở, hụt hơi, điều này ...

1777

Thấy nhóm thanh niên nghèo khổ quá nên người phụ nữ liền mời về nhà đãi bữa cơm ...

1389

Mỗi bức hình là nơi lưu giữ từng khoảnh khắc của gia đình và người thân, nhất ...

3733

Ba mẹ lúc nào cũng muốn con trẻ nỗ lực để cuộc sống sau này tốt hơn nên việc kỳ ...

3274

Nếu vẫn băn khoăn chưa biết chọn gì cho quá trình giảm cân, giữ dáng của bản ...

4079

Câu chuyện về cô bé 10 tuổi hằng ngày khoác trên mình chiếc áo đồng phục, ngồi ...

1743

Theo ghi nhận từ các chuyên gia y tế thì ngày càng có nhiều người đến các bệnh ...

1834
X Đóng