Việc tập gym đều đặn và đúng cách, trên thực tế, mang lại cho hội chị em chúng mình rất nhiều những lợi ích giúp chúng ta khỏe mạnh và xinh đẹp hơn.
Đến với Curves - phòng tập thể dục thẩm mỹ dành riêng cho phái Nữ với 30 năm kinh nghiệm từ Mỹ, các chị em sẽ nhận được tư vấn tận tâm về bài tập khoa học, chỉ 30 phút được thiết kế riêng theo sức của mỗi người sẽ giúp cho chị em nhận được rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và vóc dáng từ việc tập gym đặc biệt này. Đặc biệt việc tập luyện với Curves sẽ không bị gián đoạn bởi không gian hay thời gian nhờ thẻ tập Travel Card có thể sử dụng trên hệ thống phòng tập Curves toàn cầu hoàn toàn miễn phí.
Bài tập gym dành riêng cho Nữ tại Curves tập trung tăng mô cơ, giảm mỡ thừa, tăng sức đề kháng
Cơ thể phụ nữ vốn dễ tích tụ mỡ thừa hơn so với cơ thể đàn ông và chính điều này rất dễ làm các chị em trở nên tự ti, chán nản khi không mặc được những bộ quần áo mình yêu thích hay cảm thấy cơ thể không gọn gàng, thon thả.
Curves là một bài tập vòng tròn khép kín bao gồm luyện tập tim mạch kết hợp luyện tập sức mạnh và giãn cơ, phù hợp với thể trạng cá nhân từng người, bài tập khoa học giúp các chị em tăng mô cơ, đốt cháy mỡ thừa rất hiệu quả. Đến với Curves, các chị em sẽ có một lịch trình tập gym đều đặn, đúng cách, sẽ giúp các chị em duy trì được số cân lý tưởng, vóc dáng trở nên cân đối và săn chắc hơn cùng số đo các vòng trở nên chuẩn chỉnh hơn, nâng cao sức khỏe, tăng cường sức bền và giảm nguy cơ mắc rất nhiều các loại bệnh nguy hiểm như tim mạch, đột quỵ, suy tim, béo phì, ung thư,....
Bài tập tại Curves có tác dụng giúp xương khớp chắc khỏe
Nhiều người từng có lầm tưởng rằng việc tập gym rất dễ tạo ra những ảnh hưởng xấu đến xương khớp do chấn thương lúc tập, đặc biệt ở những vùng dễ tổn thương như cổ tay, lưng, eo, chân,... Nhưng điều đó là hoàn toàn không đúng với Curves khi chị em sẽ được hướng dẫn tập với phương pháp 3C - luôn sửa sai, khuyến khích tập đủ giây và chúc mừng khi tập đúng cách, đặc biệt máy tập ở Curves thiết kế riêng chỉ Nữ tập luyện nên cho phép chị em tập vừa sức, sức mình đến đâu tập máy đến đó nên không gây quá tải chấn thương xương khớp. Việc luyện tập này sẽ mang lại tác dụng cải thiện và giúp chắc khỏe xương khớp.
Bài tập tại Curves sẽ giúp kích thích quá trình tái tạo xương, tạo điều kiện để xương khớp trở nên chắc khỏe hơn, giảm tình trạng thoái hóa và giảm thiểu các chấn thương về xương. Chính vì điều này mà các chị em sẽ có ít nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp hơn như thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống,.. những chứng bệnh đang ngày càng trở nên phổ biến do thói quen ngồi nhiều, ít vận động của mọi người ngày nay.
Bài tập dành riêng cho phái Nữ tại Curves giúp giảm căng thẳng và hỗ trợ quá trình trẻ hóa.
Stress chính là kẻ thù lớn nhất của các chị em trong cuộc sống hiện đại ngày nay. Chính vì sự mệt mỏi, căng thẳng mỗi ngày mà các chị em thường gặp những vấn đề về tâm lý, ngủ không ngon giấc, nhan sắc trở nên tiều tụy và lão hóa nhanh hơn. Tập gym chính là một cách hiệu quả để các chị em giảm stress và trẻ hóa cơ thể ngay từ bên trong.
Trong quá trình tập gym, các hợp chất khoa học giúp điều chỉnh tâm trạng, tăng cảm giác phấn chấn, yêu đời như Endorphin, Dopamine,...sẽ liên tục được tiết ra. Đồng thời, đối với các chị em phụ nữ, việc tập gym cũng giúp kích thích các nội tiết tố quan trọng như collagen và elastin, giúp duy trì làn da tươi sáng, hạn chế sự xuất hiện của nếp nhăn. Chính nhờ như vậy, bài tập của Curves giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi, giảm lo âu, nâng cao chất lượng giấc ngủ. Do đó, hỗ trợ các chị em chống lại quá trình lão hóa, duy trì sự năng động và kéo dài tuổi thanh xuân.
Sử dụng thẻ tập Travel Card để tối ưu hóa lợi ích của việc tập gym mọi lúc mọi nơi trên hệ thống phòng tập Curves toàn cầu.
Đến với Curves, các chị em lần đầu tiên được tận dụng tối đa hệ thống 10.000 phòng tập trên 85 quốc gia. Bằng việc sử dụng thẻ tập Travel Card của Curves, chị em có thể duy trì việc tập luyện 30 phút để giữ dáng và duy trì thói quen sinh hoạt tích cực mọi lúc mọi nơi với mọi phòng tập Curves trên toàn cầu mà không mất thêm bất kỳ chi phí nào cả.
Với một bài tập thể dục 30 phút dành riêng cho nữ, chung một hệ thống 12 máy kháng thủy lực, chung một thiết kế phòng tập 3 KHÔNG (Không đàn ông, không gương, không trang điểm), có huấn luyện viên Nữ miễn phí…Mỗi phòng tập của Curves đều được xây dựng theo một tiêu chuẩn quốc tế, mang lại cho người tập không gian tập luyện chuyên nghiệp, được huấn luyện viên hướng dẫn tận tình, chính xác mà không kém phần đông vui, thú vị, âm nhạc nhộn nhịp. Quá trình luyện tập của các chị em sẽ không bị gián đoạn cho dù chị em phải đi công tác lâu ngày ở địa phương hoặc các quốc gia khác.
Các chị em hãy luôn nhớ, dù là độc thân hay đã có gia đình, dù đang ở độ tuổi nào, phụ nữ chúng ta cũng nên học cách cân bằng cuộc sống, biết tự chăm sóc sức khỏe và yêu thương chính bản thân mình mới là điều quan trọng nhất. Đến với Curves, không điều gì có thể ngăn cản người phụ nữ trân trọng chính mình!
Đăng ký và luyện tập ngay tại: https://curvesvietnam.com.vn/
>> Xem thêm nhiều tin hot về giải trí và đời sống trên Thể Thao Văn Hóa!
